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Cómo aumentar tu autoestima para tener éxito en tu negocio – Entrevista a Ana Costa

Entrevista Ana Costa

Hoy te traigo una entrevista a una invitada muy especial. Ella es Ana Costa, creadora de ZonaMindful.com.

Es psicóloga positiva y especialista en mindfulness y crecimiento personal. En esta entrevista nos habla de “Cómo usar el mindfulness para mejorar tu autoestima y tener éxito en tu negocio».

Nos ha quedado una charla breve y concisa. Dura menos de 14 minutos. Pero lo que nos cuenta Ana no tiene desperdicio.

Cuando emprendemos solemos estar muy ocupados en hacer todo el día y preocupados por todo lo que todavía no hemos hecho y podríamos hacer. Eso disminuye nuestra capacidad de concentración, nuestras facultades intelectuales y nos acaba estresando y quemando. Como consecuencia nuestra autoestima se resiente y dudamos de nuestra capacidad para llevar a cabo nuestro proyecto.

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Cómo superar las dudas, tomar decisiones y avanzar en tu proyecto

Cómo superar las dudas y avanzar en tu proyecto

Este artículo es una colaboración de Cristina Ramón.

¿A veces te ha sucedido que te pasas días o semanas intentando decidir algo?

Cuando emprendes tienes que tomar decisiones a todas horas, y si estás empezando no sueles contar con un equipo para consultar. Si te atascas en la duda, retrasas las acciones y también tus resultados.

La duda es muy cansina y agotadora, drena tu energía. Pierdes tiempo y también dinero, porque cuando no decides también estas decidiendo (no decidir) y no obtienes los resultados que deseas.

Te lo digo por experiencia propia, porque durante mucho tiempo anduve con la pesada mochila de la indecisión.

Es muy fácil caer en el querer estudiarlo todo al detalle y caer en la “parálisis por análisis”. Es un círculo vicioso. No decides, te sientes estancado, te bloqueas… Y cuanto menos actúas, menos confías en ti y peores resultados y aún menos acciones… Y más bloqueo.

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Ser emprendedor minimalista en 11 pasos

Ser emprendedor minimalista 11 pasos

Este artículo es una colaboración de Mertxe Pasamontes.

Emprender muchas veces nos suena como una palabra grandilocuente, algo que hacen sólo algunos que acaban teniendo un gran éxito y saliendo en los medios de comunicación.

Pero emprender no sólo es construir un gran proyecto sino que también es hacer algo desde nosotros mismos que ayude a los demás de algún modo. Es llevar a acabo ese cambio que queremos ver en el mundo a través nuestro. Y llevar a cabo ese cambio puedes hacerlo siendo un emprendedor minimalista.

El minimalismo en términos generales es la tendencia a reducir las cosas a su mínima expresión, a reducirlas a lo esencial eliminando lo superfluo. Es hacerlo todo de la manera más sencilla posible, sin complicaciones innecesarias.

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Comunidad EMPRENDistas

Comunidad Emprendistas

Hoy me hace mucha ilusión presentarte EMPRENDistas, la nueva comunidad gratuita de coaches, terapeutas, nutricionistas, formadores y consultores que quieren dejar su huella en el mundo. Personas que trabajan para ayudar a otras personas a mejorar su vida o su negocio para, en definitiva, dejar un mundo mejor que el que encontramos.

Te cuento cómo funcionará y cómo puedes apuntarte en el vídeo.

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Cómo superar el síndrome postvacacional cuando eres emprendedor

Cómo superar el síndrome postvacacional cuando eres emprendedor

¿Te cuesta arrancar después de las vacaciones?

¿Eres víctima del conocido síndrome postvacacional?

No eres el único.

Para mí trabajar por mi cuenta es el mejor trabajo que existe. Ni loca volvería a trabajar para una empresa. Hace ya más de 8 años que no ficho y la libertad que tengo ahora no la cambio por nada del mundo.

Y todos los emprendedores que conozco opinan igual.

Pero, aunque nos entusiasme nuestro trabajo, también es verdad que cuesta un poco volver a coger el ritmo después de desconectar unas cuantas semanas. Seguro que a todos nos pasa en mayor o menor medida.

El síndrome postvacacional nos afecta también, aunque no tengamos la obligación de ir a trabajar a una empresa. Pero nosotros tenemos la ventaja de que podemos organizarnos a nuestro antojo. Y eso tenemos que aprovecharlo.

A mí este año me ha pasado bastante menos que en años anteriores y, al darme cuenta de por qué, se me ocurrió preguntar a otros emprendedores cómo lo hacen ellos para motivarse y coger la vuelta al trabajo con ganas, energía y alegría.

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