La dieta para ser más feliz y productivo

La dieta para ser más feliz y productivo

No suelo ver la tele. Aunque no haya sido una decisión deliberada, la televisión no es una prioridad para mí.

Tengo un hijo pequeño y trabajo. No me sobra el tiempo. Y las pocas veces que está el televisor encendido es para poner alguna película o serie de dibujos animados, en inglés, eso sí, para que vaya pillando. Pero bueno, eso es otro tema.  

Lo que te quería contar es que como no veo la tele, no veo las noticias y, por lo tanto, no me entero mucho de la actualidad, dijéramos. Si es algo muy importante, me acabo enterando igual, pero unos días más tarde, cuando lo veo en Facebook o me llega alguna bromita por Whatsapp. Y entonces digo: “Ah vale, que ha pasado esto”.  

Ya sé que soy un bicho raro, porque “hay que estar informado” y sobre todo de la política, faltaría más.

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Lo que aprendí de una enfermedad rara (una historia real)

Lo que aprendí de una enfermedad rara

Cuando terminé la carrera de Ciencia y Tecnología de los Alimentos me fui a hacer prácticas a Alemania. Estuve unos meses en el departamento de I+D de una de las empresas más grandes de productos lácteos. Era algo que siempre había querido.

Alquilé un pisito-buhardilla, lo que los alemanes llaman Dachwohnung, una preciosidad. Era la primera vez que vivía sola, fuera de casa de mis padres. Estaba de maravilla allí. 

Un día, al cabo de unos meses, descubrí que tenía en la espinilla un círculo rosado que cuando lo apretaba me dolía. Parecía una picadura de insecto pero no me picaba. Pensé que me había dado un golpe e intenté olvidarme de ello. A los pocos días encontré otras manchas similares en la misma pierna y en la otra. Fui al médico y estuvo mirando que no fueran picaduras de garrapata. En Alemania hay garrapatas por el campo que transmiten la encefalitis centroeuropea, enfermedad bastante chunga. Buscaba algún aguijón clavado. Se ve que un aguijón de garrapata es como un anzuelo y sólo se puede quitar con unas pinzas y haciendo un movimiento especial. Si simplemente tiras, se te queda dentro. Por suerte no encontró nada. Pero me fui sin saber qué me sucedía.

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Cómo conseguir todo lo que te propongas

Cómo conseguir todo lo que te propongas

Empieza el año y seguramente te habrás planteado nuevos retos y metas a alcanzar. Yo también lo hago. Sin embargo, mucho más importante y satisfactorio que planteártelos es conseguirlos.

Es un hecho que a los emprendedores se nos da muy bien empezar cosas y no tan bien terminarlas. Uno de los principales motivos por los que abandonamos esas grandes ideas que en su momento creíamos que iban a cambiar el mundo (y de paso nuestras vidas) es el miedo a fracasar.

Es normal sentir ese vértigo, esas dudas, esas ganas de volver hacia atrás o de salir corriendo. Cada vez que te atreves a hacer algo fuera de lo que es habitual para ti, sales de tu zona de confort. Y eso implica enfrentarte a lo desconocido, a avanzar sin tener el resultado asegurado.

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Cómo dejar de hacer malabares con el tiempo

Cómo dejar de hacer malabares con el tiempo

En el día a día hay muchas cosas que hacer, muchos temas en los que pensar y muchos problemas por resolver. Quizás a menudo tienes la sensación de que estás haciendo malabares con el tiempo. Haces varias cosas a la vez. Mientras llevas a cabo una tarea vas pensando en lo que harás después y en lo que te queda por hacer.

Aunque esto pueda parecer una buena idea para ahorrar tiempo, no lo es. Te está llevando a no hacer nada bien. Igual ya te has dado cuenta, ¿verdad? Además, haciendo varias cosas a la vez conseguirás que tu cerebro se estrese, que tu cuerpo se tense y que tu sistema inmunitario se debilite.

 

MENOS ES MÁS

Muchos clientes me preguntan cómo pueden gestionar mejor el tiempo. La respuesta es que en lugar de gestionar el tiempo debes gestionarte a ti mismo. Puede parecer que para aprovechar el tiempo tengas que encontrar la forma de hacer cuantas más cosas mejor y en el menor tiempo posible. Hacer muchas cosas a la vez, como si fueras el hombre orquesta. Pero se trata de todo lo contrario.

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He caminado sobre las brasas

He caminado sobre las brasas

¡Tres veces!

El pasado sábado 12 de noviembre asistí al seminario de firewalking impartido por el coach Ferran Camps (@ferrancamps76) y su equipo.

Quiero contarte cómo fue mi experiencia. Para cada persona que estuvo allí seguramente fue diferente. Según el momento en que estés y cómo tú estés, la vivencia y el aprendizaje van a ser distintos. Aprendes lo que necesitas aprender en ese momento. El aprendizaje llega cuando estás preparado para recibirlo, yo casi diría, cuando estás esperándolo. Como dice el proverbio:

 

El maestro llega cuando el alumno está preparado

 

El firewalk es una técnica muy potente. Las brasas son una metáfora de los obstáculos y limitaciones, externos o internos, reales o mentales. La forma como te enfrentas al reto de las brasas es la forma con la que te enfrentas a los retos de tu vida. Y lo que aprendas realizando esta técnica podrás aplicarlo también luego en otros ámbitos de tu vida. Porque, como dice T. Harv Eker,

 

De la misma forma que haces una cosa, lo haces todo

 

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