Hoy te traigo una entrevista a una invitada muy especial. Ella es Ana Costa, creadora de ZonaMindful.com.
Es psicóloga positiva y especialista en mindfulness y crecimiento personal. En esta entrevista nos habla de “Cómo usar el mindfulness para mejorar tu autoestima y tener éxito en tu negocio».
Nos ha quedado una charla breve y concisa. Dura menos de 14 minutos. Pero lo que nos cuenta Ana no tiene desperdicio.
Cuando emprendemos solemos estar muy ocupados en hacer todo el día y preocupados por todo lo que todavía no hemos hecho y podríamos hacer. Eso disminuye nuestra capacidad de concentración, nuestras facultades intelectuales y nos acaba estresando y quemando. Como consecuencia nuestra autoestima se resiente y dudamos de nuestra capacidad para llevar a cabo nuestro proyecto.
